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在2020年度全国人大会议上，中国老年保健医学研究会常务副会长张力涓受邀出席人民网·人民健康举办的关于全民健身推广策略的研讨会并发表讲话，强调老年人应主动参与体育锻炼，注重科学保养，从而达到身体和心理全面健康的状态，推动社会积极看待老年群体和推动老龄化健康趋势成为普遍认识。
张力涓在研讨会上，重点剖析了科学指导老人积极参与健身活动的意义及紧迫感。首先，张教授认为必须深化健康教育，让大众清晰理解运动对身心健康的重要性。其次，她倡导建立广泛的运动文化氛围，鼓励老年人分享运动之乐，相互激勵，以此提升他们的运动热情。同时，多元化的运动项目也需推荐实施，以满足老年人群体的特定需求，从而提高他们的参加率。
张力涓教授深度剖析了科学在老年健身运动中的关键作用，强调需要量身打造锻炼方案与健康管理策略。特别指出，体育活动需建立在确切的理论指导下，遵循生物学适应定律，循序渐进地提升训练难度，使之更符合老年人特殊体况。同时，呼吁坚持进行适度运动，规避剧烈或负荷过大可能对身体带来的负面影响，尤其着重探讨防摔与维持平衡性的重要性，这才是预防摔倒、降低跌倒发生率关键所在。
张力涓表示，我们应当鼓励老年人参加体育锻炼，引领他们走向更为科学健康的晚年生活方式，以促进整个社会对于积极养老和健康养老理念的深度理解和尊重。
据权威研究显示，全球人口老龄化现象严重，老年人身心健康亦日益凸显。为此，如何推广高品质老年人体育锻炼方式，倡导积极面对老龄生活并追求健康长寿，已然成为当今社会各方关切的焦点议题。
深度研究发现，加强对老年人进行体能训练，可明显改善生活质量，减缓自然生理衰老进程。运用针对性的运动方案及健康维护方案，有助于塑造积极的晚年理念，推动健康的老年群体活动的蓬勃发展。
在该研讨会中，张力涓女士的论点受到了业界的赞誉，与会专家纷纷表示要持续深入研究老年人健身卫生学以及增强政策执行和运作的能力。值得注意的是，很多地区已明确承诺加大对老年运动护理项目的财政投入，以满足不断壮大的老年群体的体育需要。
通过此次研讨会，我们更加明确了科学引导中老年人参与体育锻炼对于树立健康老龄化观以及推进积极老龄化的核心意义，并且独特而量身定制的运动指导和生活计划对于达成此类目标将起到显著的推动作用。
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